• 课程介绍
  • 教学大纲
  • 培训模式
  • 报名须知
  • 常见问题

近期开课

日期 时长 城市 地址 联系方式
近期暂无安排，敬请关注。

瑜伽球作为一种柔和的有氧运动很适合孕妇锻炼。

那么练习球瑜伽到底对孕妇有哪些好处呢？

首先，有利于顺产和宝宝的健康。其次，提高自身的耐力、肌肉强度、平衡力。


1.png


球瑜伽的优势有哪些


在瑜伽球的依托下，使锻炼更安全，避免对关节造成强大的冲击。

球瑜伽有很强的趣味性，可以时而坐在球上，可以举球跳跃，随着音乐一起舞动。

球瑜伽有助于训练人体的平衡能力，可以借助球脱离地面，例如：坐在球上是一种平衡练习，将腿抬高或者移动，可以腿搭在球上，屈伸双臂，为了保持平衡，腰、腿腹部的力量都会同时启动来控制平衡，这使身体的协调性以及对肌肉的控制能力得到有效的锻炼。

坐在球上时，背部、臀部、膝部等部位仍不断做出细微调整，不仅能纠正坐姿，更有助于脊柱中的椎间盘血液循环，加强背部力量，保持正确坐姿。

2.png


球瑜伽的动作有哪些


练习动作包括仰卧；坐姿；站姿；拉带子；推脚杆；在脚杆上、肩靠上或框架上支撑；侧向动作等。最后，增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿。瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而瑜伽球 是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。因为有趣又实用，孕妇对于球瑜伽的需求也越来越大，那么昕孕瑜伽针对球瑜伽的培训，让各位老师能够系统的学习球瑜伽的知识和实操。


4.png

适合人群

1、想成为专业孕产球瑜伽老师的练习者
2、想突破教学瓶颈的瑜伽或普拉提老师
3、想编排更完善的孕产球瑜伽教学课程



孕产球瑜伽课程大纲1.png

报名流程

注意事项

1、我没有瑜伽基础，可以来报名吗？

答：看您的学习目的是什么？孕产瑜伽的系统培训，主要是两部分内容，一部分是女性孕产知识的培训学习，另一部分是瑜伽知识的学习，如果您在这两个领域都是零基础的话，在没有预习的情况下学习会有些吃力。需要您投入更多的时间、精力在课前后的预习和复习中。每个人的学习力不同，收到的效果也不同，但是学习的心态最为关键！祝贺您为自己开启一个新的征程！在课堂上遇到不懂的欢迎随时咨询我们的老师。


2、考试不及格怎么办？可以免费复读吗？

答：课堂上认真学习，平时功夫做扎实，就不要担心考试和实践。本期考试不及格，可以参加下一次补考机会。考试合格的学员如还想复读一期，那么可以算成编外学员复读，复学价格均为实时价格的5折。


3、毕业后推荐工作吗？

答：经由昕孕瑜伽孕产系统培训过的老师，只要是课堂上所教授的知识过关根本不愁找不到工作。北京、深圳地区的优秀学员，经由我们考核通过后可以留在昕孕瑜伽担任助理教练工作。我们还与全国近百家母婴机构、月子会所、医院和瑜伽馆建立了良好的合作关系，她们会定期的来昕孕瑜伽培训学员中挑选合适的孕产瑜伽老师。


4、食宿怎么安排？

答：关于食宿问题，所缴培训费用不含食宿，主办方会提前推荐培训地周边合适的住宿酒店，您可以选择和同期的学员拼房，或是自己自行安排住宿。用餐饭店在培训周边就有各种餐厅、快餐店，方便大家的饮食。
快速报名入口